一文看清 認知障礙症 成因、症狀、治療方法

認知障礙症 記性變差 認知衰退 腦霧

内容

不少人都有記憶力衰退、思考變慢等症狀的出現,新冠疫情後「腦霧」更成為大眾熱烈搜尋的關鍵詞。原來,認知衰退症狀與 認知障礙症 相似,我們應該如何區分?現今社會人口老化愈來愈嚴重,認知障礙症的患者人數亦有增無減,及早認知有關資訊,先係「食腦」。腦神經科專科李至南醫生早前獲邀出席一項新聞發佈會,分享認知障礙症資訊,拆解流傳的食療謬誤,並教大家正確的護腦貼士。

Dementia

新冠腦霧所導致的認知衰退只會維持三個月至半年。若長期都出現認知能力問題,李至南醫生表示有機會是認知衰退或認知障礙症。隨著年齡增長,40歲可能開始出現認知衰退的症狀,理解、記憶、處理速度及視覺空間的能力會減弱都是正常現象。

認知障礙症 記憶衰退 記性變差
認知衰退會減弱記憶的能力

認知障礙症 成因及病徵

認知障礙症成因是?認知障礙症由大腦神經細胞病變引起,會對患者的日常生活、工作、性格及行為造成影響,從而出現抑鬱及幻覺等病徵,患有心血管疾病、糖尿病及三高等人士都屬高風險。

認知障礙症可能出現抑鬱等病癥
認知障礙症可能出現抑鬱等病癥

認知障礙症治療方法

治療 認知障礙症 可運用食療。但坊間流傳各種食療食譜,例如進食朱古力、果仁、服用NMN及飲用紅酒,究竟哪個方法有效?哪個方法反而損害健康?讓李至南醫生為你拆解認知障礙症食療謬誤!

李至南醫生不建議採用以上方式以延緩病情。飲用紅酒:飲酒過多,罹患認知障礙症的風險會增加達2成;進食朱古力:由於研究規模小,李醫生亦不建議;進食果仁及攝取NMN:需攝取充分及不同營養素才能滿足大腦需要,而且NMN亦缺乏大型及長期臨床研究。

果仁及NMN,李至南醫生指需攝取充足及不同營養素才能滿足大腦所需
果仁及NMN,李至南醫生指需攝取充足及不同營養素才能滿足大腦所需

認知障礙症 「護腦」貼士

李醫生強調,患有認知障礙症的風險會因長期睡眠不足而增加達3成!

「護腦」貼士:

  • 每星期進行150分鐘中等強度帶氧運動,打麻雀、閱讀及社交活動
  • 控制三高
  • 均衡營養,尤其補充維他命及礦物質補充劑

資料來源:星島日報

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