陳鍵明醫生 — 【鼻鼾】鼻貼、牙膠未必可改善狀況? 了解4大妨礙睡眠呼吸成因

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2019-09-23 12:28:32

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香港人生活繁忙,睡眠時間每分每秒都非常寶貴,如果要被枕邊人鼻鼾疲勞轟炸,簡直是慘無人道,長遠不止影響精神,更可能破壞雙方關係!

到底為什麼有些人鼻鼾問題如此嚴重?坊間所售聲稱可制止打鼻鼾的鼻貼又有沒有用?長期鼻鼾更原來有機會是睡眠窒息症?耳鼻喉專科醫生陳鍵明特別撰文作相關解說。

睡眠對健康至關重要,如果因為枕邊人的鼻鼾聲而睡不好,難免影響關係。(sekibaku/unsplash)

睡眠對健康至關重要,如果因為枕邊人的鼻鼾聲而睡不好,難免影響關係。(sekibaku/unsplash)

睡眠時會出現鼻鼾聲,原因是呼吸道受到阻塞,導致喉嚨附近的吊鐘位置產生震盪而發出聲響。一般情況下,鼻鼾對當事人健康無害,但對枕邊人來說就是莫大的痛苦了,今次就為大家拆解鼻鼾成因,希望可以幫大家今晚睡好覺。

鼻鼾高危因素

睡覺時呼吸道受阻塞的位置可以是鼻腔、口腔或舌根等,因此存在有多種因素使阻塞發生,同時鼻鼾聲音亦會因應受阻塞的程度及位置而有所不同。

常見的鼻鼾高危因素:

鼻敏感:影響鼻瘜肉、鼻中隔彎曲或下鼻甲肥大,引起鼻塞

扁桃腺肥大:可導致咽喉堵塞

口腔肌肉鬆弛:可導致咽喉堵塞

下巴短:尤其華人下巴普遍較西方人短,舌頭易往氣管方向後縮,阻塞咽喉

解決鼻鼾產品未必得?

坊間不少用作解決鼻鼾的產品,但未必人人合用,因為大部分鼻鼾都是因多處地方阻塞所致,如鼻貼只針對鼻腔、牙膠只針對口腔。因此,如果希望減輕鼻鼾,需因應阻塞的位置而採取不同的治療方法,比如因為嚴重的鼻塞而起的鼻鼾,可以服用暢通鼻子的藥物改善情況。

一般而言,情況嚴重者可能要考慮使用正壓睡眠呼吸機,因呼吸機對大部分阻塞問題都有幫助,若不能接受正壓呼吸機,或可考慮進行手術,但必須諮詢醫生,視乎阻塞位置去決定手術方案。

正壓呼吸機將加壓的空氣注入以擴張上呼吸道,避免阻塞,但使用前應要諮詢醫生,因應用者的需要作調整,如鼻腔乾燥者可使用加濕器。(VGC)

正壓呼吸機將加壓的空氣注入以擴張上呼吸道,避免阻塞,但使用前應要諮詢醫生,因應用者的需要作調整,如鼻腔乾燥者可使用加濕器。(VGC)

睡覺扯鼻鼾或患睡眠窒息症

不少人認為鼻鼾聲音雖然滋擾,但無礙健康就不太在意,但原來鼻鼾可能與睡眠窒息症有關?睡眠窒息症同樣源於睡眠時呼吸道受阻,因此鼻鼾就是最容易被察覺的症狀。不同的是,睡眠窒息症會引致呼吸停頓、缺氧等問題。

根據國際標準,如睡眠期間每小時出現多於五次、每次超過十秒的呼吸停止,便屬於患上睡眠窒息症。但需要注意的是,鼻鼾聲大小與睡眠窒息症的嚴重程度並不掛鉤,有時太嚴重的睡眠窒息症甚至可以沒鼻鼾聲,因為病人的呼吸道已經被阻塞到窒息的情況。

醫生 Q&A

Q:懷疑患上睡眠窒息症應怎樣做?

A:最好找醫生進行睡眠測試,測試會利用儀器監測呼吸、腦電波、手腳的擺動、心跳等判斷是否患病。此外,醫生亦會建議患者進行內窺鏡的檢查,診斷病人的上呼吸道是否有阻塞,以及哪個位置出現問題。

耳鼻喉科專科醫生陳鍵明。(撰稿人授權提供)

耳鼻喉專科醫生陳鍵明

資料來源:http://bit.ly/2kWLf5B

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