陳鍵明醫生 - 常大聲說話傷喉 拒休養恐永久聲沙

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2019-10-30 17:09:34

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談話是人與人溝通主要途徑,都市人亦經常要用聲,然而持續用聲容易造成喉嚨勞損腫痛,甚至咽喉發炎。有耳鼻喉科專科醫生表示,喉嚨腫脹仍不求醫,嚴重者可令聲綫永久會變沙啞。中醫則提醒應適時休養喉嚨,亦可飲用湯水預防咽乾喉痛。

大聲雖不代表無禮貌,但卻容易損傷喉嚨。耳鼻喉科專科醫生陳鍵明表示,大叫會消耗咽喉肌肉的力度,加重咽喉負擔,就如跑步要用腳部肌肉,長期大叫會令咽喉勞損,尤其喉嚨乾涸時更會加劇勞損,若情況持續或造成聲帶起繭,甚至出血。最嚴重情況,可令聲帶生瘜肉,長遠令聲綫永久會變沙。

喉嚨腫脹不求醫 聲帶發炎起疤

遇上喉嚨不適不少人即想起食喉糖,陳醫生則提醒須注意喉糖分為藥用及非藥用,喉痛嚴重者應求醫接受藥物治療,還要留意藥用成分會否引起藥物敏感,或者服用過量或會引起反效果;非藥用喉糖則只能紓緩病徵,無醫療效果,只適合喉痛較輕微者,籲勿依賴非藥用喉糖及選擇糖份不高的喉糖。

陳醫生續稱,因大聲叫而造成喉嚨永久損害的機會雖不大,但若經常大叫而拒絕休養聲帶,喉嚨腫脹仍不求醫,就有機會令聲帶發炎起疤,嚴重者要接受聲帶手術。

註冊中醫師許懿清則指出,中醫概念是將聲與音分開,聲同肺有關,音則同腎有關;而肺主出氣,腎主納氣,「養聲要習慣用丹田運氣,減少『擘大喉嚨』大叫,返工要多用聲,收工就多休息。」

許醫師推薦兩種紓緩咽喉不適的良方,第一種是雪梨雪耳百合南北杏茶,材料有雪耳2朵、百合1両、無花果乾5粒、鴨梨3個、南杏5錢、北杏3錢、陳皮1小塊、胖大海5粒和水1,800毫升。所有洗淨材料後,加水用大火煲滾,然後轉慢火煲45至60分鐘,若想飲較甜則可加小量冰糖,「雪梨雪耳百合南北杏茶平日可當水飲,有潤肺功效,能有效預防喉嚨乾喉嚨痛。」若已出現喉嚨痛症狀,例如經常喉嚨乾涸,她就推介可飲用龍脷葉甘草橄欖茶,指該茶飲尤適合經常用聲或感冒失聲的人士,可恢復肺氣兼化痰,具有醫療效果。

護聲養喉 中醫籲少吃辣多飲水

許醫師又提醒,秋天特別乾燥,護聲養喉切記少食辣,否則虛火上燃,輕則生痱滋,重則有機會患慢性咽喉炎;亦忌食生冷、酸的食物、煙及酒,否則痰上頸造成不適。此外,還應記得養成經常飲水的習慣,切勿等喉嚨乾涸才補水,「最好講幾句說話,就飲一啖水。」

▲醫生提醒,喉糖分為藥用及非藥用,喉痛嚴重時服非藥用喉糖,只有紓緩作用。(iStock)

▲陳鍵明醫生

資源來源:http://bit.ly/2qOKbDl

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