2024-04-15 12:28:34
不少人都有記憶力衰退、思考變慢等症狀的出現，新冠疫情後「腦霧」更成為大眾熱烈搜尋的關鍵詞。原來，認知衰退症狀與 認知障礙症 相似，我們應該如何區分？現今社會人口老化愈來愈嚴重，認知障礙症的患者人數亦有增無減，及早認知有關資訊，先係「食腦」。腦神經科專科李至南醫生早前獲邀出席一項新聞發佈會，分享認知障礙症資訊，拆解流傳的食療謬誤，並教大家正確的護腦貼士。
認知障礙症
新冠腦霧所導致的認知衰退只會維持三個月至半年。若長期都出現認知能力問題，李至南醫生表示有機會是認知衰退或認知障礙症。隨著年齡增長，40歲可能開始出現認知衰退的症狀，理解、記憶、處理速度及視覺空間的能力會減弱都是正常現象。
認知障礙症 成因及病徵
認知障礙症成因是？認知障礙症由大腦神經細胞病變引起，會對患者的日常生活、工作、性格及行為造成影響，從而出現抑鬱及幻覺等病徵，患有心血管疾病、糖尿病及三高等人士都屬高風險。
認知障礙症治療方法
治療 認知障礙症 可運用食療。但坊間流傳各種食療食譜，例如進食朱古力、果仁、服用NMN及飲用紅酒，究竟哪個方法有效？哪個方法反而損害健康？讓李至南醫生為你拆解認知障礙症食療謬誤！
李至南醫生不建議採用以上方式以延緩病情。飲用紅酒：飲酒過多，罹患認知障礙症的風險會增加達2成；進食朱古力：由於研究規模小，李醫生亦不建議；進食果仁及攝取NMN：需攝取充分及不同營養素才能滿足大腦需要，而且NMN亦缺乏大型及長期臨床研究。
認知障礙症 「護腦」貼士
李醫生強調，患有認知障礙症的風險會因長期睡眠不足而增加達3成！
「護腦」貼士：
- 每星期進行150分鐘中等強度帶氧運動，打麻雀、閱讀及社交活動
- 控制三高
- 均衡營養，尤其補充維他命及礦物質補充劑
資料來源：星島日報