楷和醫療耳鼻喉科專科李瑞光醫生表示，有研究估計，大約每三人便有一人曾出現不同程度的聲帶損傷；若長期用聲過度、或發聲方法不當，更有機會令聲帶長出水囊、瘜肉，嚴重者甚至可能失聲，需接受手術治理。
聲帶呈「V字形」，靠震動發聲。如果長期在嘈雜環境中「鬥大聲」、以不自然的音高或力度說話，聲帶便會反覆拍打、摩擦，逐漸形成如芝麻般大小的繭，進一步可演變為水囊或瘜肉，影響聲帶完全閉合，令聲線持續沙啞、走音，講話稍久便感疲勞。教師、教練、客服人員、歌手、司儀等的職業，加上吸煙、經常飲酒或曾有聲帶感染、患癌等病史，風險尤其較高。
一般因傷風、感冒或短暫大叫引起的聲沙，多數會在二至三星期內逐漸好轉；但若聲音變化持續超過三至四星期，且找不到明顯原因，或同時出現咳血、吐血、進食時「有嘢頂住」、呼吸不順等情況，便不應單憑自行休息觀察，而應盡早接受耳鼻喉專科檢查。
李醫生建議，教師及其他高危用聲人士，應主動養聲：包括在課堂或帶隊訓練時使用隨身擴音器或咪高峰、每講約四十五分鐘便安排五至十分鐘休息、避免長期進食過於辛辣或刺激性食物，以及減少咖啡因與酒精攝取，以減低聲帶負擔。
如你屬於高危用聲族群，或已出現持續聲沙情況，建議盡早諮詢耳鼻喉科專科醫生。
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