夏日防曬正確使用指南

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夏日防曬正確使用指南

2026-06-24 皮膚科 馬少鵬醫生


防曬塗得越厚越好?楷和醫療皮膚科專科馬少鵬醫生於ViuTV「我想身體健康」節目中指出防曬非愈厚愈好,過厚有機會塗不均勻,導致防曬效果大打折扣,同時亦會阻塞毛孔引致暗瘡。馬醫生建議面部使用量約為一個十元硬幣大小,或使用「兩隻手指」長度的份量覆蓋全臉。

塗抹時間

應在接觸陽光前 15 至 30 分鐘塗抹,戶外活動建議每 2 小時補抹一次。

防曬產品標籤解讀

  • SPF 主要阻隔 UVB,防止曬傷。日常使用 SPF 30 已足夠,戶外活動可選 SPF 50。
  • PA/UVA 標誌: 阻隔 UVA,預防皮膚老化及皺紋。

化妝品防曬

另外,馬醫生亦指出雖然粉底帶有防曬成分,但在戶外仍建議額外補抹專業防曬產品以確保防護力。

馬上觀看馬醫生完整講解(19:08-21:12):按此