在忙碌的都市生活中，我们每天接触公共交通工具、面对季节转换带来的过敏困扰，亦少不免在社交场合饮用酒精饮品。这些看似平常的生活场景，其实都与健康风险紧密相关。楷和医疗急症科专科梁玉鸾医生于ViuTV「我想身体健康」节目中，就公共交通卫生、季节性过敏及酒精代谢作出深入讲解，让观众可以从日常细节入手，更有效保护自己和家人。
梁医生指出，长途飞机、跨境巴士及部分火车多采用绒布或布质座椅，虽然乘坐感较为舒适，但清洁难度高，深层清洁次数及时间往往不足。可能会积聚尘埃、螨虫甚至虫卵，成为潜在的致敏源或感染渠道。
另外，长途旅程时，机舱及车厢内湿度低且环境干燥，皮肤容易干裂并产生微小伤口，增加细菌感染及湿疹发作的风险。
为减低上述风险，梁医生建议长途乘车或乘机时，尽量穿着长裤，避免大腿及膝盖皮肤直接接触座椅表面。
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梁医生提醒，冬季及夏季向来是流感较为活跃的时节，而春季则是各类过敏症状高发的季节，包括鼻敏感、眼部痕痒、皮肤湿疹等。原因主要与两方面有关：
要减轻季节性敏感的影响，单靠药物并不足够，必须同时从环境管理入手。梁医生建议建议在花季出门时佩戴口罩；室内需定期清洁床单、被铺、枕头套及窗帘，并频繁吸尘。至于养宠物人士应加密清洁次数。若宠物会有爬上床的习惯，建议饲主在临睡前更换枕头套，以减低过敏机率。
透过调整家居清洁习惯和生活细节，不少过敏症状其实可以大幅减轻。
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很多人对「酒量好不好」只有直观感受，却未必了解背后的生理机制。梁医生深入浅出解释酒精代谢的过程： 酒精（乙醇）经由血液进入肝脏后，第一次代谢产生「乙醛」（导致脸红的主要原因），再经解酒酵素第二次代谢转化为「乙酸」排出。
亚洲人体内负责代谢酒精的乙醛脱氢酶活性普遍较低，相较于欧美人士，难以快速分解酒精代谢产生的乙醛，因此乙醛堆积更易刺激血管扩张，导致饮酒后面部潮红。
喝酒容易脸红或感到不适的人，通常会倾向少喝酒，这在客观上能让这类人群远离酒精祸害，对身体健康反而是种保护。
因此，若你属于「一喝就红」的人，与其继续挑战酒量，不如顺应身体讯号，提醒自己远离酒精危害。
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很多健康问题并非突然而来，而是与日常生活习惯及选择息息相关。你的健康 ，体现在每一个细节上。
